ماذا تقول الأدلة فعلًا.
يقوم تيدينغز على نتيجة واحدة، ويستحق الأمر الدقة في عرضها بدل تكديس الإحصاءات. كل ما يلي مرتبط بمصدره لتتحقق بنفسك.
أين تكون الأدلة ضعيفة
- رقم عدد الإشعارات أدناه مأخوذ من دراسة على 15 شخصًا. يُستشهد به كثيرًا، ووجد عمل لاحق على 278 مستخدمًا وسيطًا مشابهًا، لكن 15 تبقى 15.
- استمرت تجربة التجميع أسبوعين. لم يُثبت أحد أن الأثر يدوم سنتين.
- لا شيء من هذا يثبت أن تيدينغز ينجح. إنه يبيّن أن الاتجاه سليم. وحين تتوفر أرقامنا، ستُنشر هنا، بما فيها ما يخالف رأينا.
كل المصادر
- Batching smartphone notifications can improve well-being Fitz, Kushlev, Jagannathan, Lewis, Paliwal, Ariely · Computers in Human Behavior, 2019 · Randomised field experiment, n=237
- “Silence Your Phones”: Smartphone notifications increase inattention and hyperactivity symptoms Kushlev, Proulx, Dunn · CHI 2016 · n=221
- About half of Americans say they spend too much time on their smartphone Pew Research Center · September 2026 · Survey of 9,750 US adults
- An in-situ study of mobile phone notifications Pielot, Church, de Oliveira · MobileHCI 2014 · One-week study, n=15 — the small one
- Digital 2026: Global Overview Report DataReportal · 2026 · Citing Similarweb app data
- Australians now have the right to disconnect University of Sydney · August 2024 · France legislated first, in 2017
- International Migrant Stock 2024 UN Department of Economic and Social Affairs · 2024 · 304 million people living outside their country of birth
- People are sending 7 billion voice messages on WhatsApp every day TechCrunch, reporting WhatsApp's figure · March 2022 · Async voice is already normal
- Social connection linked to improved health and reduced risk of early death WHO Commission on Social Connection · June 2025 · 1 in 6 people worldwide experience loneliness